quinta-feira, 28 de maio de 2009

Treino "Batata Frita"

Regra geral não faço posts isolados de treinos, mas o treino desta noite merece destaque.


Em primeiro lugar, reconhecer que fazer hoje um treino "batata frita" não faz sentido tendo em conta que na 3ª feira competi (ok 800m...) e que domingo e terça vou novamente competir (milha e 5000m...vamos a ver se o corpo aguenta!).


Mas a verdade é que não tenho feito treinos longos, e por isso ando folgado e as competições de 800m/1500m estão a ter o seu efeito em termos de ritmo.


No treino de hoje fiz a primeira volta da várzea em 3:53, como ia sentir-me bem e solto deixei ir até ver onde é que ia. Acabou por ser 20 minutos bem rasgadinhos que deram boas indicações para tentar correr na 3ª feira os 5000m para um tempo entre os 20 e os 21 minutos.


Aqui ficam os tempos por volta, de notar que retirei 1'20'' ao tempo anterior e que fora obtido à apenas mês e meio.


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