Este reajustamento tem dois objectivos. Por um lado, reduzir a carga de treino, quer em quilometragem quer em intensidade, e por outro lado, fazer dois testes, um em ambiente competitivo (15km) e outro em pista (10km).
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segunda-feira, 7 de setembro de 2009
Revisão do plano de treino
Com base nos treinos realizados, decidi reajustar as últimas 4 semanas do meu plano de treinos para a meia maratona.
Este reajustamento tem dois objectivos. Por um lado, reduzir a carga de treino, quer em quilometragem quer em intensidade, e por outro lado, fazer dois testes, um em ambiente competitivo (15km) e outro em pista (10km).
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Este reajustamento tem dois objectivos. Por um lado, reduzir a carga de treino, quer em quilometragem quer em intensidade, e por outro lado, fazer dois testes, um em ambiente competitivo (15km) e outro em pista (10km).
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