Sebastian ReRUN

terça-feira, 5 de outubro de 2010

Bekoji : Where Ethiopian Runners Are Born

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Publicada por NS à(s) 22:26

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recordes pessoais - estrada:

10 km - 0:36:30 (lisboa, 27/12/14)
15 km - 0:57:14 (benavente, 29/11/15)
20 km - 1:17:51 (lisboa, 22/03/15)
1/2 maratona - 1:22:12 (lisboa, 22/03/15)
25 km - 1:45:11 (roterdão, 12/04/15)
30 km - 2:06:44 (roterdão, 12/04/15)
35 km - 2:29:44 (roterdão, 12/04/15)
40 km - 2:53:11 (nova iorque, 01/11/15)
maratona - 3:03:05 (nova iorque, 01/11/15)

MY MARATHONS:

3:03:05 (2015.11.01 - Nova Iorque)
3:07:20 (2015.04.12 - Roterdão)
3:05:01 (2014.09.28 - Berlim)
3:18:34 (2013.12.08 - Málaga)
3:15:02 (2012.10.28 - Porto)
3:31:29 (2011.12.04 - Lisboa)

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Maratona de Boston (abril)
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~~Maratona de Berlim (setembro)~~
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~~Maratona de Roterdão (abril)~~
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Maratona de Madrid (abril)
Maratona de Bilbao (outubro)
Maratona de Valência (novembro)
Maratona de San Sebastian (novembro)

Tabela de pontuação IAAF (versão 2014)

recordes pessoais - pista

100m - 14,32 (lisboa, 24/06/12)
400m - 62,43 (pombal, 12/07/14)
400m barr - 74,84 (óbidos, 19/07/15)
800m - 2.15,68 (rio maior, 20/07/14)
1000m - 2.58,36 (amadora, 15/03/2015)
1500m - 4.30,95 (óbidos, 18/07/15)
3000m - 9.43,7 (lisboa, 08/07/15)
5000m - 17.33,0 (lisboa, 28/03/15)
10000m - 37.31,62 (lisboa, 29/03/14)
Comprimento - 4,02m (luso, 26/06/10)
Triplo - 8,71m (luso, 15/07/12)
Peso (7,26 kg) - 6,19m (luso, 08/07/12)

recordes pessoais - pista coberta:

400m - 63,04 (espinho, 23/01/10)
800m - 2.17,33 (pombal, 19/12/10)
1500m - 4.36,91 (pombal, 19/12/10)
3000m - 10.04,85 (pombal, 12/03/16)

recordes pessoais - pista do Paúl:

100m - 14,0 (03/04/12)
200m - 29,6 (16/03/10)
300m - 46,5 (08/05/13)
400m - 66,6 (14/05/13)
800m - 2.21,8 (15/05/14)
1000m - 3.06,1 (27/03/12)
1500m - 4.43,9 (02/06/15)
milha - 5.18,1 (17/03/12)
3000m - 10.05,4 (26/05/15)
5000m - 18.57,1 (13/03/12)
Comprimento - 4,20m (03/04/12)
Triplo - 8,06m (24/04/12)
Peso (7,26 kg) - 6,51m (27/03/12)
Dardo (800g) - 16,43m (03/04/12)

Instituições:

AAA (Aveiro)
AAL (Leiria)
AAL (Lisboa)
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Acerca de mim

NS: Torres Vedras, Portugal

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Prova	Anos 2008 - 20xx				Anos 1987 - 1993
Prova	Marca	Local	Data	Cond.	Marca	Local	Data	Cond.
100m	14,0	Pista do Paúl	03-04-2012	competição	13,0	Estádio da Luz	07-04-1992	treino
200m	29,6	Pista do Paúl	16-03-2010	competição	27,0	Estádio da Luz	19-06-1992	treino
300m	46,4	Caldas da Rainha	16-01-2010	treino	42,4	Estádio da Luz	19-07-1991	treino
400m	62,43	Pombal	13-07-2014	competição	58,1	Estádio da Luz	21-05-1992	treino
500m	1.23,3	Rio Maior	20-07-2014	tpc	1.15,5	Estádio da Luz	18-06-1992	treino
600m	1.40,8	Rio Maior	20-07-2014	tpc	1.31,9	Estádio da Luz	01-06-1993	treino
800m	2.15,68	Rio Maior	20-07-2014	competição	2.03,81	Estádio Nacional	04-04-1993	competição
1000m	2.58,36	Amadora	15-03-2015	competição	2.35,7	Estádio Nacional	29-05-1993	competição
1200m	3.37,9	Óbidos	18-07-2015	tpc	3.13,3	Estádio Nacional	30-05-1993	tpc
1500m	4.30,95	Óbidos	18-07-2015	competição	4.03,9	Estádio Nacional	30-05-1993	competição
1600m / milha	5.18,1	Pista do Paúl	17-03-2012	competição	4.29,9	Estádio da Luz	19-03-1992	treino
2000m	6.31,9	Moniz Pereira	03-05-2015	tpc	5.41,9	Estádio da Luz	06-05-1992	treino
3000m	9.43,7	Restelo	08-07-2015	competição	8.42,7	Estádio Alvalade	22-06-1991	competição
5000m	17.33,0	Estádio 1º Maio	28-03-2015	competição	15.06,18	Estádio Nacional	25-07-1992	competição
10000m	37.31,62	Estádio 1º Maio	29-03-2014	competição	34.06,2	Estádio da Luz	04-07-1991	treino
10 km	0:36:30	Lisboa	27-12-2014	competição	0:32:59	Nazaré	15-11-1992	tpc
15 km	0:57:14	Benavente	29-11-2015	competição	0:48:59	Nazaré	15-11-1992	tpc
1/2 Maratona	1:22:12	Lisboa	22-03-2015	competição	1:10:18	Nazaré	15-11-1992	competição
Maratona	3:03:05	Nova Iorque	01-11-2015	competição	-	-	-	-

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