Gémeo(s) em condições é uma cena que não me assiste. Ao ritmo a que treino o Guedes pode estar descansado, não precisa sair da frente... :-)
Mais uma semana fraquinha...depois de terça fiquei com o gémeo todo "apanhado" que decidi parar até não sentir qualquer impressão. Hoje voltei a correr mas a sensação que fica é que isto só lá vai com ajuda profissional. Amanhã vou procurar massagista...
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DOM (21/AGO) 18H45
Parque da Várzea
Asics Kayano 16
12,0 km 58:53 4:54/km (5:21 / 5:08 / 5:00 / 4:48 / 4:45 / 4:42 / 5:07 / 4:56 / 4:38 / 4:56 / 4:55 / 4:38)
obs: Novamente às voltas na relva. Mais do que treino físico foi treino mental. Desde os 6 km tive vontade de parar, ou seja, foram mais 6 km sempre a dizer que o próximo era o último...Muito cansado, ter ficado acordado até às 4h45 por causa da final do Mundial Sub-20 também não ajudou...
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TER (16/AGO) 21H30 (19,0º)
Parque da Várzea
Nike Vomero 5
12,0 km 57:56 4:50/km
(5:07 / 4:51 / 4:47 / 4:54 / 4:54 / 4:48 / 4:54 / 4:51 / 4:51 / 4:54 / 4:39 / 4:27)
obs: Privilegiei a relva. Mantêm-se as queixas no gémeo esquerdo.
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