SEG 13/MAI
+ descanso
TER 14/MAI
Paúl, 20h05
terra batida, adidas boston
+ aquec: 4,0 km @ 4:56/km (19:45)
+ competição: 400m - 66,6
+ recup: 1,0 km @ 5:31/km
obs: dor persistente ao longo do aquecimento na virilha (perna esquerda) e tendão de aquiles (perna direita).
QUA 15/MAI
CampoReal, 22h15
+ pubalgia workout (60')
QUI 16/MAI
P. Várzea, 22h10
terra batida, nike structure
+ 9,0 km @ 4:21/km (39:10)
+ 6 rectas
obs: mantêm-se as queixas na virilha da perna esquerda em particular nas rectas.
SEX 17/MAI
CampoReal, 22h10
+ pubalgia workout (60')
SAB 18/MAI
Estádio 1º de Maio, 16h20
estrada, nike structure
+ aquec: 4,19 km @ 4:47/km (20:00)
obs: não participei nos 3000m da 3ª jornada de preparação organizada pela ANAV/INATEL devido a inflamação na virilha (perna esquerda).
DOM 19/MAI
CampoReal, 21h40
+ pubalgia workout (60')
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