Depois de uma semana de "meias horas" para recuperar da meia maratona e sempre a "defender-me" da tendinite no joelho, não estava à espera de baixar dos 18 minutos aos 5000m (apontava para 18'30'').
No aquecimento o joelho foi se manifestando mas quando cheguei à pista e comecei a fazer rectas a impressão desapareceu.
Ia com a ideia de controlar o ritmo das primeiras voltas para não baixar dos 88'' (18:20) / 90'' (18:45). Cronometrei duas rectas de 100 metros ao ritmo que me parecia adequado para fazer a prova, e a verdade é que em vez de acertar nos 22'' pretendidos, o resultado foi sempre 20''. Pensei, vai dar "estouro". Mas não, após uma primeira volta na casa dos 83'', refreei o passo e acabei por fazer uma corrida bem equilibrada, pelo menos para os meus padrões.
Parciais por km (não, não são os tempos do garmin...):
1 km - 3.31,1 - 03:31,1
2 km - 3.37,0 - 07:08,1
3 km - 3.37,6 - 10:45,6
4 km - 3.39,2 - 14:24,8
5 km - 3.29,9 - 17:54,7
Classificação:
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